18.11.14

TAREFA do Dia 9 - Livro Pense Magro

Dia 9 - Escolha um Plano de Exercício
Eu vou tentar fazer o Q48 e um pouco de caminhada.

DIÁRIO DE REFEIÇÕES 
Almoço 
- arroz
- batata doce (no fim nem comi)
- nuggets e batata (assado)
- alface

Lanche
- muffin de banana
Jantar
- farofa de soja
- peixe assado com batata
- kabocha



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