20.4.15

Tarefas do dia 13 e 14 - Livro Pense Magro

Dia 13 - Supere o Desejo Incontrolavel por Comida
Devo confessar que essa tarefa e um pouco difícil, será um exercício para a vida toda.
Estou tentando por em prática  todos os dias rsrsrs. Mas vamos la!!!

Dia 14 - Planeje o dia de Amanhã 
Terei de planejar o que eu vou comer amanha.

Cafe da Manhã 
- pão com manteiga
- cafe com leite

Almoço
-batata doce
-frango desfiado
- couve-flor cozido

Lanche
- bolo
- cafe com leite

Jantar
-batata doce
- couve-for
- frango desfiado

DIÁRIO DAS REFEIÇÕES 
Almoço 
- sanduíche de presunto, queijo, guacamolr, moinasse e alface

Lanche 
- bolo de iogurte
- chocolate
- pão com maionese e guacamole

Jantar
- arroz
- estrogonofe de frango
- couve flor

Ps. Acho que devo continuar a tirar as fotos, porque sem elas vi que foi mais fácil sair da linha


Um comentário:

  1. Concordo com você,acho que vou voltar a fotografar,pois quando fazia isso era realmente mais dificil enfiar o pé na jaca.Beijinhos!!!!!

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