13.11.15

Exercícios em Casa #1 - Canal Be Fit

Queria dividir aqui com vocês um canal do Youtube que  eu sou inscrita há um bom tempo, sempre quis fazer os exercícios proposto pelo canal, mas nunca tive coragem/animo/força de vontade.
E como agora tomei coragem e animo para vir aqui postar, quase todos os dias, vou tentar fazer acompanhar um vídeo do canal toda semana, e escrevo aqui o que achei,OK???


O Canal BeFit tem milhares de vídeos de atividade física que dá pra fazer em casa. Tem desde de pilates, ioga até os intensivos tipo Boot Camp. E o mais legal, é que tem vários treinadores famosos como Jilliam Michaels do The Biggest Loser, Jane Fonda e muitos outros.
 Recomendo também a playlist do canal se você quer um tema específico como Pillates. A playlist é bem organizada e tem desde de Butt Lift (levanta bumbum) até Pregnancy Workout ( exercícios para grávidas).

E tem também o canal Be Fit in 90, que a proposta desse canal é um Desafio de 90 dias se exercitando. Os vídeos são do canal Be Fit, mas com a playlist de exercícios para o Desafio, então na playlist está tudo separadinho por dias com exercícios de aquecimento e treino.

Hoje eu tentei o dia 1 da Be Fit in 90 Day 1 e já no aquecimento estava sem folego e no treino já não tinha mais força nem pra pular. Isso quer dizer, o que????
- Que eu sou sedentária, mesmo!!! E que alguns pulinhos me fizeram sentir que estava numa maratona de corrida. Comecei a sentir nausea e uma dor de cabeça. Ou seja, parei no meio.
Mas não vou desistir, amanhã vou tentar de novo o dia 1, porque enquanto o dia 1 não for "suave", com certeza, não vou conseguir começar o dia 2.

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